塑身成果【BELTA酵素飲料瘦身】

BELTA酵素飲料瘦身成果【附照片】

我們將分享關於利用BELTA酵素飲料瘦身後到底起了什麼變化的照片給大家。

在這次的瘦身我們換了BELTA。

在一個月內消耗了2支裝的BELTA酵素飲料。

下面是成功瘦身前後的照片!

↓瘦身的成果是這樣!!!

BELTA酵素飲料瘦身時需要注意的事項

我在這次的瘦身裡注意的點是,不要一次性喝下酵素,而是在飯前喝一次45ml至50ml的量。

還有就是至今沒有怎麼在意過的卡路里計算,就算多麻煩也好好進行調查了。

BELTA酵素飲料跟食品合起來,如果保持一天攝取熱量低於1350卡路里的話,便會非常有效。

當然我也要做運動。肌肉會幫助我們消耗卡路里,因此在減肥時它是必不可少的。

並不要求要做什麼很難的運動,建議做深蹲來訓練有肌肉量較多的大小腿。深蹲的話,

不用去健身房也可以在家裡完成。

每天改變一下練肌肉菜單會比較好。


這時,邊看YouTube等的健身影片邊鍛鍊,每天就可以輕鬆完成了!

嘻哈舞蹈等那些很使用到腿腰的部位,因此可以期待消耗卡路里。

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